Dawać dzieciom słodycze? TAK czy NIE?

„Nie jedz słodyczy, bo będziesz mieć popsute zęby!” – to zdanie słyszymy na okrągło. Kilka mitów i faktów na temat jedzenia słodyczy. Powszechne jest stwierdzenie, że jedzenie słodyczy wywołuje próchnicę zębów. A czemu tak jest? Słodycze są pożywką dla bakterii, powodujących próchnicę. Słodycze jednak nie tylko psują zęby ale również wpływają na sylwetkę naszych pociech
 w postaci „dodatkowych  kilogramów”. Nie od dziś wiadomo, że słodycze to „puste kalorie”, które szybko zwiększają masę ciała. Powodują,  że się nimi „zapychamy”, nie mając ochoty na pełnowartościowe posiłki.

Dane są przerażające. Coraz więcej społeczeństwa, w tym dzieci jest otyłych. Specjaliści twierdzą, że dziecko może bezpiecznie zjeść ok 20 g cukrów dziennie czyli np. 4 kostki  czekolady.  Jeśli już podajemy słodycze naszym dzieciom, wybierajmy z dwojga złego te „lepsze”, zdrowsze, jeśli można powiedzieć, że słodycze mogą być zdrowe. Najlepiej takie, które możemy zrobić własnoręcznie używając zdrowych produktów. Dobrym  zamiennikiem dla słodyczy są także owoce: jabłka, gruszki, banany, truskawki.

Krótko mówiąc słodycze nie są zdrowe, fajnie byłoby gdyby dzieci ich w ogóle nie jadły. Wydaje mi się jednak, że ograniczając dzieciom słodycze do minimum albo w ogóle im zabronić może spowodować, że jak gdzieś się uwolnią spod naszej kontroli mogą znacznie częściej po nie sięgać i zjadać je w ilości o wiele większej. Zakazany owoc przecież najlepiej smakuje.

Natalka do skończenia przez nią dwóch lat słodyczy nie jadała. Teraz im staje się starsza tym obserwuje u niej wręcz duże zainteresowanie słodyczami a zwłaszcza uaktywnia się to kiedy robimy zakupy w markecie. Jak jeszcze w sklepie da się pominąć dział ze słodyczami to przy samej kasie zaatakują nas jeszcze jajka niespodzianki, lizaki i ulubione soczki w kartonikach. Wtedy już się poddaje!

To od nas rodziców zależy co podamy do jedzenia naszym pociechom. Dbajmy 
o wartościowe, urozmaicone posiłki, to nasze dzieci będą miały mniejszą ochotę na słodycze
 i będą zdrowsze.

A najlepsze słodycze to te przygotowane własnoręcznie przez nas same!

Ja osobiście cały czas się szkolę w tym temacie i eksperymentuje z przygotowywaniem domowych słodkości. Mam dla was przepis na domową, opartą na zdrowych składnikach czekoladę dla dzieci.

Składniki:

• 1 szklanka oleju kokosowego
• 1/2 szklanki kakao
• 6 łyżek syropu z agawy
• dodatki: płatki migdałowe, mogą być orzechy (w przypadku dzieci są silnym alergenem więc uważajcie na nie), rodzynki, żurawina. Wybierzcie to co lubicie i to co lubią i mogą jeść dzieci.

Wykonanie:

Do blendera wlewam kolejno olej kokosowy, 10 łyżek agawy, potem pół szklanki kakao i blenduję wszystkie składniki. Na koniec do masy czekoladowej dodaje wybrane przeze mnie dodatki i przelewam płynny mus czekoladowy do silikonowych foremek na lód. Wkładam do zamrażarki. Następnego dnia czekoladki mam już gotowe! Przechowuje w lodówce.

A wyglądają tak:

Smacznego!

A jakie jest Twoje zdanie na temat słodyczy. Dawać dzieciom słodycze? TAK czy NIE?