„Ku zmianie. 102 nawyki świadomego życia” to książka, która nie próbuje nikogo naprawiać. Nie stawia diagnoz, nie obiecuje przełomów ani spektakularnych efektów „tu i teraz”. Jej największą siłą jest to, że zaprasza do zmiany w sposób cichy, spokojny i bardzo dojrzały – taki, który naprawdę da się unieść w codziennym życiu. To lektura o zatrzymaniu się. O spojrzeniu na siebie bez presji, porównań i nieustannego poczucia, że „powinnam robić więcej”. Autorka prowadzi czytelnika przez codzienne nawyki, myśli i reakcje, które często wykonujemy automatycznie, bez refleksji, a które w dłuższej perspektywie decydują o jakości naszego życia, relacji i samopoczucia. Zmiana, o […]

„Sztuka odpuszczania” Shunmyō Masuno to książka, która działa bardziej jak cichy towarzysz niż klasyczny poradnik. Nie prowadzi czytelnika za rękę, nie obiecuje szybkiej przemiany ani spektakularnych efektów. Zamiast tego zaprasza do zatrzymania się i spojrzenia na własne życie z większym spokojem i uważnością. Jej siła tkwi w prostocie oraz w głębokim zakorzenieniu w filozofii zen, która nie narzuca rozwiązań, lecz pokazuje kierunek – subtelny, lecz konsekwentny. Masuno, jako mnich zen i nauczyciel, pisze z perspektywy wieloletniej praktyki. To wyczuwalne niemal w każdym zdaniu. Autor nie analizuje problemów w sposób psychologiczny ani terapeutyczny, nie rozkłada emocji na czynniki pierwsze, lecz patrzy […]

W świecie, który pędzi coraz szybciej, gdzie codzienność coraz częściej przypomina niekończący się wyścig, Katarzyna Miller proponuje coś niezwykle cennego — zatrzymanie się na chwilę i wsłuchanie w siebie. Jej najnowsza książka, „Lepszy rok 2026”, to nie tylko kolejny poradnik z półki o rozwoju osobistym. To zaproszenie do bardzo osobistej, łagodnej i prawdziwej podróży przez dwanaście miesięcy — podróży w stronę spokoju, samoakceptacji i wewnętrznej harmonii. Już od pierwszych stron czuć charakterystyczny dla autorki ton — ciepły, empatyczny i bezpretensjonalny. Miller nie kreuje się na mentorkę z piedestału, nie przemawia z wysokości autorytetu. Raczej siada obok czytelnika, z kubkiem herbaty […]

Już przy pierwszym kontakcie kalendarz robi znakomite wrażenie. Okładka z serii „Skybird (Birds of Happiness)” autorstwa Nadezhda Sokolova — prezentująca ptaki szczęścia, inspirowana  folklorem — nadaje temu produktowi wyjątkowy charakter. Format „Ultra” zapewnia solidną wielkość (większą niż standardowy planer), która pozwala na komfortowe pisanie i planowanie — i jednocześnie sprawia, iż kalendarz wygląda jak elegancki notatnik czy dziennik. Okładka jest miękka (Flexi), zamykana gumką, z dwoma wstążkami do zaznaczania stron — te detale sprawiają wrażenie produktu premium, który został pomyślany z dużą starannością. Papier jest wysokiej jakości, a wnętrze wyróżnia się dopracowanym layoutem. Na stronie produktu podkreśla się, że papier […]

Książka rozpoczyna się, gdy Robert Langdon udaje się do Pragi, żeby uczestniczyć w przełomowym wykładzie swojej partnerki – Katherine Solomon, wybitnej badaczki/noetyczki, zajmującej się naturą ludzkiej świadomości. Katherine ma zamiar opublikować kontrowersyjne wyniki swoich badań, które – zdaniem autora – mogą wstrząsnąć fundamentami wielu wielowiekowych przekonań. Tymczasem dochodzi do brutalnego morderstwa, Katherine znika wraz z rękopisem, a Langdon zostaje wplątany w grę, w której ścigają go potężne siły – tajne organizacje, służby, mitologia praska, mity, symbole, tradycja.  Akcja przenosi się też poza Pragę – do Londynu i Nowego Jorku. Langdon musi odkrywać prawdę, ścigany i próbując uratować Katherine, jednocześnie rozplątując […]

„Żyć dłużej. Nauka o długim życiu w zdrowiu” W ostatnich latach temat długowieczności i starzenia się zyskał ogromną popularność, zarówno w środowisku naukowym, jak i w kulturze popularnej. Co jakiś czas pojawiają się kolejne poradniki, diety czy programy treningowe, które mają zagwarantować nam „eliksir młodości”. Większość z nich jednak kończy się na powierzchownych radach, które niewiele mają wspólnego z solidną nauką. Tym większym wydarzeniem było wydanie książki Petera Attii „Żyć dłużej. Nauka o długim życiu w zdrowiu”, która od razu zdobyła status światowego bestsellera i doczekała się polskiego tłumaczenia w 2024 roku. To publikacja wyjątkowa – łącząca rzetelną wiedzę medyczną, […]

W świecie, który nieustannie mówi nam: staraj się bardziej, dawaj więcej, udowadniaj swoją wartość, Mel Robbins mówi coś zupełnie innego. Szeptem, bez napięcia. Mówi: „Pozwól im.” Jeśli chcą odejść – pozwól im. Jeśli nie wybierają ciebie – pozwól im. Jeśli nie są gotowi cię usłyszeć – pozwól im. Tylko tyle – i aż tyle. Co to za książka? „Pozwól im” to właściwie nie klasyczna książka, lecz forma krótkiego manifestu, esejowej refleksji, która powstała jako rozwinięcie virala z TikToka. Mel Robbins – autorka takich bestsellerów jak „The 5 Second Rule” – dzieli się tu bardzo osobistym i do bólu prawdziwym podejściem […]

Kiedy po raz pierwszy trafiłam na profil @glucosegoddess na Instagramie, pomyślałam: „Okej, kolejna fit influencerka z ładnymi grafikami i sloganami o cukrze”. Jednak z czasem zrozumiałam, że Jessie Inchauspé to nie tylko estetyka – to prawdziwa nauka podana w przystępnej, kobiecej i wspierającej formie.   Jej nowa książka „Metoda Glucose Goddess” to nie sucha teoria, ale praktyczny program zmiany codziennych nawyków, który może pomóc w opanowaniu napadów głodu, poprawie koncentracji, odzyskaniu energii i wsparciu pracy hormonów – bez restrykcyjnych diet i bez obsesyjnego liczenia kalorii.   O czym jest ta książka? Jessie proponuje 4-tygodniowy plan działania, który opiera się na […]

Półki w księgarniach uginają się od wydawnictw dla przyszłych mam i tatusiów. Ja, na podstawie moich własnych doświadczeń, mogę Wam polecić sprawdzone przeze mnie poradniki, Sharon Mazel i Heidi Murkoff. To idealne kompendium wiedzy dla rodziców spodziewających się maluszka. W książce o tytule W oczekiwaniu na dziecko autorki z dużym poczuciem humoru opisują poszczególne etapy ciąży i zmiany, jakie zachodzą w organizmie kobiety. Mama znajdzie w książce dużo praktycznych informacji, pozwalających jej zrozumieć co dzieje się w każdym miesiącu z jej „brzuszkiem”, a także wiele porad o zdrowiu maleństwa, jego potrzebach i rozwoju. Dowie się jak pielęgnować swoje ciało, przygotować […]