Dawać dzieciom słodycze? TAK czy NIE?

„Nie jedz słodyczy, bo będziesz mieć popsute zęby!” – to zdanie słyszymy na okrągło. Kilka mitów i faktów na temat jedzenia słodyczy. Powszechne jest stwierdzenie, że jedzenie słodyczy wywołuje próchnicę zębów. A czemu tak jest? Słodycze są pożywką dla bakterii, powodujących próchnicę. Słodycze jednak nie tylko psują zęby ale również wpływają na sylwetkę naszych pociech
 w postaci „dodatkowych  kilogramów”. Nie od dziś wiadomo, że słodycze to „puste kalorie”, które szybko zwiększają masę ciała. Powodują,  że się nimi „zapychamy”, nie mając ochoty na pełnowartościowe posiłki. Dane są przerażające. Coraz więcej społeczeństwa, w tym dzieci jest otyłych. Specjaliści twierdzą, że dziecko może […]

Dlaczego warto jeść gorzką czekoladę?

Gorzka czekolada bogata jest przede wszystkim w magnez, potas, oraz inne bioaktywne związki, dzięki czemu obniża ciśnienie krwi, a także korzystnie wpływa na nasze serce. Czekolada uelastycznia naczynka krwionośne. Stanowi doskonały środek zapobiegający chorobom zakrzepowym oraz udarom niedokrwiennym. Wpływa także na gospodarkę tłuszczową w naszym organizmie, dzięki czemu wzrasta poziom dobrego cholesterolu. Zmniejsza napięcie nerwowe. Powoduje poprawę naszego nastoju, dzięki zawartych w niej endorfinach, działa na nas również odmładzająco, blokuje proces starzenia się. Pamiętaj, aby kupować czekoladę, która zawiera 70-90% kakao. Właśnie taka zalecana jest przez lekarzy. Natomiast czekolada mleczna, biała, czy wszelkiego rodzaju pralinki, czekoladki z nadzieniem są dla […]