Co dzieci powinny wiedzieć o sokach?

Właściwie skomponowana dieta jest podstawą prawidłowego rozwoju. Odpowiednia ilość witamin i składników mineralnych pozwala moim dzieciom rosnąć zdrowo i właściwie się rozwijać. Światowy Dzień Soku jest doskonałą okazją, by porozmawiać z  moimi córkami o sokach i wpoić im dobre nawyki żywieniowe. Postanowiłam to zrobić w formie gry i wspólnej zabawy przy stole. U mnie się to najlepiej sprawdza. Dlaczego? Z własnego doświadczenia wiem, że dzieci, którym poświęca się uwagę są bardziej szczęśliwe i odważniej poznają świat, chcą się uczyć i czują się bezpieczne. Zabawa rodziców z dziećmi buduje relacje, pomaga przekazywać informacje o świecie i kształtować spojrzenie dziecka na otoczenie. […]

Jak nauczyłam dzieci spożywania 5 porcji warzyw i owoców?

Moje znajome często pytają mnie, jak to zrobiłam, że Natalka tak chętnie je owoce i warzywa? Panie w przedszkolu również chwalą moją córkę za to, że jako jedna z nielicznych pięknie zjada warzywa i owoce. Mój sekret to nic innego jak podawanie ich dzieciom już od najmłodszych lat oraz dbanie o to, aby dieta była bogata w zdrowe składniki odżywcze, potrzebne do prawidłowego rozwoju. Urozmaicone menu, oparte na różnorodnych owocach i warzywach to podstawa mojego sukcesu. Prawidłowe odżywianie odgrywa w moim życiu dużą rolę. Nie wyobrażałam więc sobie nie wprowadzić u córek właściwych nawyków żywieniowych, poprzez proponowanie im różnych warzyw […]

W czym podawać niemowlakowi soczki?

Natalka uczy się pić soki z kubka niekapka. Premiera miała miejsce już jakiś czas temu i soczek polał się po brodzie. Na początku traktowała go jako zabawkę. Musiałam jej przytrzymywać kubek. Teraz trzyma go już samodzielnie. Kiedy podaje jej soczek sadzam ją wygodnie w krzesełku i zakładam jej śliniak. Na początku wlewałam mało soczku teraz już wlewam więcej ale i tak nie wypije go dużo. Przepis na sok marchwiowy Składniki: •    jedna średnia marchewka Sposób wykonania: Marchewkę myję i obieram, a następnie sparzam wrzątkiem. Gdy marchew trochę wystygnie ścieram ją na tarce. Aby wycisnąć sok z powstałej masy używam kawałka […]