Suplementy diety. Brać czy nie brać?

Jestem ciekawa jakie jest Twoje zdanie na temat suplementów diety. Tyle się o nich obecnie mówi. Apteki dosłownie zalane są przeróżnymi suplementami diety. Znaleźć można „lekarstwo” na każdą dolegliwość. Ale czy aby na pewno są one wskazane? Wiele z Was zadaje mi pytania czy brać w ciąży witaminy? Myślę, że na to pytanie powinien odpowiedzieć Wasz lekarz prowadzący. Nie mniej jednak zainteresował mnie ten temat i postanowiłam go wziąć pod lupę. Czym są suplementy? Według specjalistów zadaniem suplementów jest uzupełnianie diety w składniki mineralne oraz witaminy, których w niedostatecznej ilości dostarczamy sobie wraz z posiłkami. Jednak z powodu krótszej i […]

Jak dbać o higienę ząbków naszych dzieci?

O higienę powinniśmy zadbać już od pierwszych dni życia dziecka. Pielęgnację wykonujemy nawiniętym, na palec gazikiem nasączonym w ciepłej przegotowanej  wodzie. Masując bezzębne dziąsełka maluszka skutecznie pozbywamy się resztek  zalegającego pokarmu. Można też zakupić sylikonową szczoteczkę (nakładaną na palec) dla niemowląt i nią masować dziąsła maluszka. Taką pielęgnacją zadbamy o czystość buzi. Poza tym masaż jaki przy tym wykonujemy, złagodzi  w niewielkim stopniu silny ból dziąseł, który występuje wraz z wyżynaniem się pierwszych ząbków. Kiedy dziecko jest już starsze i może się poszczycić licznym uzębieniem należy zakupić odpowiednią szczoteczkę i pastę. Szczoteczka musi być wykonana z miękkiego włosia. Jeśli nasze […]

3 przepisy na zdrowe smoothies dla dzieci na bazie wody

Bardzo dużo dostaję od Was pytań na temat tego jak sprawić by dzieci polubiły warzywa i owoce? Każde dziecko jest inne i nie każde z łatwością namówimy na porcje witamin w czystej formie. Myślę jednak, że to właśnie my dorośli musimy znaleźć idealny sposób na przemycenie odpowiedniej dawki witamin do diety naszego dziecka. Jednym takim sposobem, który wam serdecznie polecam wypróbować są pyszne warzywno-owocowe smoothies. Ja je od lat przygotowuję dla siebie a teraz i dla mojej córeczki. Konsystencja smoothies może być mniej lub bardziej gęsta. Smoothies przygotowuje  na bazie wody niegazowanej i w zależności od sezonu zmieniam warzywa i […]

Jak odpieluchować dziecko?

Zapewne wiele mam zadaje sobie pytanie kiedy i jak odpieluchować dziecko? Nie ma określonego wieku na naukę korzystania z nocnika. Dzieci są różne, jedne zaczną z momentem pierwszego samodzielnego siadania, inne razem z przekroczeniem drugiego roku życia, a inne będą potrzebować na to troszeczkę więcej czasu i zaczną w okresie 3-4 lat. Każda pora jest dobra, ale to od nas – rodziców zależy jak ten cały proces przebiegnie i jaki będzie tego efekt końcowy. Nie należy na dziecko krzyczeć i zmuszać na siłę. Jestem zwolenniczką metody obserwacji dziecka i wsłuchania się w behawioralne sygnały jakie nam wysyła przemawiające za tym, […]

Przepis na domowy ketchup dla dzieci

Już od początku lata chodziła za mną chęć przygotowania domowego ketchupu dla mojej rodziny a zwłaszcza dla Natalki. Od mamy dostałam piękne  czerwone pomidory i postanowiłam działać. Przepis na łagodny ketchup, pasujący pod gusta smakowe mojej córeczki znalazłam na blogu JADŁONOMIA.  Jeżeli,  jeszcze  nie miałyście okazji go odwiedzić to bardzo gorąco go Wam polecam. Znajdziecie tam wegańskie przepisy, które bez obaw możecie serwować swoim dzieciom. Przepis na łagodny ketchup nieco zmodyfikowałam pod swoje potrzeby. Wyszedł naprawdę smaczny i Natalka się nim zajada. Przepis poniżej.

6 faktów na temat Atopowego Zapalenia Skóry, o których warto wiedzieć

Wiele moich czytelniczek boryka się z problemem Atopowego Zapalenia Skóry u swoich dzieci. Pytania i wątpliwości mam odnośnie AZS to niekończąca się historia. Zapytań jest tak dużo, że postanowiłam przyjrzeć się bliżej tej chorobie. Co to jest Atopowe Zapalenie Skóry? To choroba skóry inaczej nazywana uczuleniem, na który nie ma lekarstwa. Pozostaje jedynie łagodzenie go poprzez odpowiednią dietę oraz codzienną pielęgnację. Najczęściej jest wykrywana między 3 a 6 miesiącem życia dziecka. W wielu przypadkach z wiekiem choroba ustępuje. Charakteryzuje się stanem zapalnym i nawracającym świądem. Ryzyko zachorowania wzrasta w przypadku występowania tej choroby w rodzinie. Jak rozpoznać, czy Twoje dziecko […]

Przepis na rewelacyjny krem z dyni

Dynie sobie zamroziłam w porcjach dlatego w sezonie jesienno-zimowym nie raz będzie gościć taki krem na moim stole. Ta propozycja jest z dodatkiem słodkiego batata. Zapraszam do wypróbowania tego przepisu. Robie ją bardzo podobnie jak zupę z soczewicy tylko jest ona przygotowywana z zupełnie innych składników. Składniki: 1 kg dyni ( ja już miałam zamrożone porcje) 1 mała cebula 1 średni batat 1/2 łyżeczki łagodnej papryki szczypta cynamonu szczypta gałki muszkatałowej 2 łyżki miodu 1 łyżka oleju lnianego sól pieprz olej kokosowy do smażenia (użyj oleju lub oliwy, którą zazwyczaj stosujesz) Przygotowanie: Najpierw przygotowuję sobie warzywa. W jednym naczyniu mam […]

Dawać dzieciom słodycze? TAK czy NIE?

„Nie jedz słodyczy, bo będziesz mieć popsute zęby!” – to zdanie słyszymy na okrągło. Kilka mitów i faktów na temat jedzenia słodyczy. Powszechne jest stwierdzenie, że jedzenie słodyczy wywołuje próchnicę zębów. A czemu tak jest? Słodycze są pożywką dla bakterii, powodujących próchnicę. Słodycze jednak nie tylko psują zęby ale również wpływają na sylwetkę naszych pociech
 w postaci „dodatkowych  kilogramów”. Nie od dziś wiadomo, że słodycze to „puste kalorie”, które szybko zwiększają masę ciała. Powodują,  że się nimi „zapychamy”, nie mając ochoty na pełnowartościowe posiłki. Dane są przerażające. Coraz więcej społeczeństwa, w tym dzieci jest otyłych. Specjaliści twierdzą, że dziecko może […]

Smaczna konfitura z dyni i pomarańczy

Jeszcze przed naszym wyjazdem na urlop na mojej liście „TO DO” była konfitura z dyni i pomarańczy. Dwie piękne i zarazem ogromne dynie dostałam od koleżanki  (Edzia dziękuję ;)) i to ona zaraziła mnie wręcz pozytywną energią do zrobienia tych wspaniałych konfitur. Zostawiłam sobie to na dzień przed wyjazdem ale najważniejsze, że się udało. Drugą dynię pokroiłam w kawałki i zamroziłam. Nie omieszkałam już zrobić pyszny krem z dyni dlatego wkrótce też i na blogu pojawi się przepis. Konfitura wyszła przepyszna i z pełną świadomością mogę stwierdzić, że ten dodatek w postaci pomarańczy dodał niesamowitego smaku. Składniki na 14 małych […]

Co jest w mojej torbie plażowej?

Rodzinne wakacje na wyspie Kos były naprawdę udane. Odpoczęłam, naładowałam akumulatory i przywiozłam nieco wakacyjnych wpisów.  W dzisiejszym wpisie chciałabym wam napisać o tym co z reguły zabieram do swojej toby plażowej. Jestem też bardzo ciekawa co znajduje się w Twojej torbie plażowej podczas wakacji. Jest już prawdziwa jesień ale dlaczego nie wrócić jeszcze choć wpisami do prawdziwego lata? Jedną z niezbędnych rzeczy na plaży  jest torba plażowa! Ja swoją kupiłam trzy lata temu podczas wakacji na Florydzie. Jest z firmy Tommy Hilfiger, w stylu marynarskim, bardzo pojemna i jak dotąd świetnie mi służy podczas wakacyjnych podróży. Jestem z niej […]

Co zabrać w wakacyjną podróż dla dwulatka?

Większość z Was pewnie jest już po wakacyjnym urlopie. Tak się składa, że my nasz wakacyjny urlop zaplanowaliśmy właśnie na teraz i już jutro lecimy na wyspę Kos do Grecji. Namówili nas nasi przyjaciele i czeka nas całe 7 dni odpoczynku i zwiedzania. Co roku obiecuje sobie, że pakowanie rozpocznę dużo wcześniej a potem i tak ostatniego dnia przed wyjazdem latam z językiem na brodzie. Jestem w trakcie pakowania. To zapakowałam dla dziecka na nasz 7-dniowy wyjazd. DOKUMENTY książeczka zdrowia dziecka; ubezpieczenie; dowód osobisty lub paszport; potwierdzenie rezerwacji w hotelu. UBRANIA  bielizna ( majteczki, podkoszulki);  piżamka;  skarpety cienkie;  bawełniane legginsy […]

8 powodów dzięki, którym polubisz prasowanie – VIDEO

Prasowanie dla większości moich koleżanek jest prawdziwą zmorą, nie lubią tego robić i spośród wszystkich obowiązków domowych prasowanie spychane jest przez nie na szary koniec! Kiedy mówię koleżankom a zwłaszcza tym, które jeszcze nie mają dzieci, że dla mnie prasowanie to chwila wytchnienia i relaks w całym tym szalonym dniu spędzanym z dzieckiem, wręcz otwierają oczy ze zdziwienia. Zastanawiałam się dlaczego lubię prasować? A właśnie jak to było z tym prasowaniem w moim domu rodzinnym?  Mama nigdy specjalnie nie była za porządkami, pozwalała nam na wszystko, mogliśmy wyciągać wszystko z szaf i wymalować ściany na różowo.  Ja jakbym zobaczyła ten […]

Projekt pokoju Natalki

Kochani w końcu mogę podzielić się z Wami projektem pokoju Natalki. To wszystko co tutaj zobaczycie jest pomysłem Basi, o której Wam już wspominałam tutaj i tutaj. Miałam w głowie wizję pokoju Natalki, wiedziałam jaki powinien być, w jakich kolorach ona czuje się najlepiej. Nie potrafiłam jednak tego wszystkiego ze sobą spójnie połączyć i tutaj z pomocą przyszła właśnie Basia, która jest architektem wnętrz. W poście zobaczycie jak zaaranżowała pokój Natalki. Oczywiście wszelkie Wasze rady i uwagi są dla mnie mile widziane. Wizja całego projektu była taka aby w pokoju Natalki „zadziało się” się coś fajnego, przy jednoczesnym: wykorzystaniu mebli, […]

Każdego dnia „Z serca dla dzieci” + Konkurs

Tak jak zapowiadałam Wam w moim poprzednim wpisie tutaj w zeszłym tygodniu byłam w Warszawie, gdzie miałam możliwość zobaczyć jak PCK pomaga potrzebującym dzieciom i przekonać się osobiście jak potrzebne jest tym rodzinom wsparcie. Idea akcji „Z serca dla dzieci” Polskiego Czerwonego Krzyża, Procter & Gamble oraz sklepów Kaufland przekonała mnie całkowicie. Cel jest wyjątkowy i trzeba się pospieszyć z pomocą dla dzieci, które żyją w niedostatku. Akcja potrwa do końca września! Pracownicy Polskiego Czerwonego Krzyża, z którymi rozmawiałam w Warszawie uważają, że w Polsce wciąż jest wiele rodzin potrzebujących pomocy. Dodatkowo zaczęła się szkoła i tych potrzeb  jest zdecydowanie więcej. Ogromnie cieszy mnie […]

Jakie zmiany w zakresie uprawnień rodzicielskich od 2016 roku?

4 września wzięłam udział w warsztatach „Narada Rodzinna” w Kancelarii Premiera. Tematyka dla mnie ważna i interesująca z punktu widzenia merytorycznego. Zmiany jakie wchodzą od nowego roku dla części z Was nie koniecznie mogą się wydawać proste i zrozumiałe. Kiedy sama po raz pierwszy wczytywałam się w nowe regulacje nie do końca wszystko było dla mnie jasne. Po warsztatach i rozmowach z ekspertami z Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej mam pewność, że będę mogła wam pomóc jak znowu zostanę zasypana pytaniami, kazusami i stanami faktycznymi do rozwiązania. Podobna sytuacja miała miejsce kiedy dwa lata temu wchodziły w życie nowe przepisy […]