Jedz dla dwojga, nie za dwoje

Dobre odżywianie w czasie ciąży to jeden z warunków zdrowia Twojego i przede wszystkim dziecka. Będąc z Natalką w ciąży nie wiedziałam tak naprawdę co powinnam jeść, a czego unikać. Wręcz wokół siebie słyszałam opinie, że teraz to należy jeść za dwoje i odpuścić sobie liczenie kalorii. Jak zatem powinna wyglądać dieta przyszłej mamy? Znam odpowiedź i już pędzę by się z tym z Wami podzielić. Jestem przekonana, że grono z Was z tego skorzysta i tylko wyjdzie Wam to na dobre. Ostatnio wpadła mi w ręce fantastyczna książka autorstwa Pani Anny Rogulskiej pt. „Jedz dla dwojga, nie za dwoje”, […]

Książka „W oczekiwaniu na dziecko”

Polecam wszystkim początkującym, przyszłym mamom książkę „W oczekiwaniu na dziecko”. Autorek Heidi Murkoff & Sharon Mazel. Dostałam ją w prezencie i nadal umila mi wieczory w oczekiwaniu na dzidziusia. Stanowi ona obszerne kompendium wiedzy na temat fizjopatologii ciąży, porodu i połogu, zasad żywienia i higieny w okresie ciąży. Wskazuje również interesujące sposoby korzystania z osiągnięć współczesnej medycyny. Układ treści książki to naturalna chronologia wydarzeń biologicznych. Rozpoczyna się rozdziałem zatytułowanym „Przed poczęciem” – dowiesz się z niego jakie Ty i Twój partner powinniście poczynić przygotowania przed planowaniem ciąży. Kolejny rozdział zatytułowany jest „Czy jesteś w ciąży?”. Autorki opisują między innymi  wczesne […]