Moja recepta na jesienną odporność

Lato się kończy, a ja jak zwykle ze smutkiem patrzę przez okno. Idzie jesień – czas, który jednoznacznie kojarzy mi się z przeziębieniami, infekcjami, kichaniem i innymi tego typu „przyjemnościami”. A przecież nie mogę sobie pozwolić na chorowanie, bo kto zajmie się moimi dwiema córeczkami? To znana prawda, że mamy nie biorą zwolnienia, tylko – bez względu na samopoczucie – muszą robić swoje. Dlatego też szukam sposobów, żeby nie chorować, bo nawet byle katar potrafi mnie rozbić na kilka dni. Lekarz kiedyś powiedział mi, że obniżona odporność może być spowodowana dietą (która nie zawsze zaspokaja zapotrzebowanie na wszystkie witaminy) oraz […]

Jakie witaminki dla maluszka?

Dzisiaj pościk na temat witaminek dla maluszka :). Przy wypisie ze szpitala zostałam poinformowana o istocie podawania Natalii witaminek D i K a także o ilości ich dawkowania. Jeśli mogę coś doradzić mamom oczekującym na przyjście dzidziusia, to warto kupić je jeszcze przed porodem i mieć przygotowane w apteczce. Będziesz musiała podać witaminkę D już na drugi dzień od przyjazdu ze szpitala. Z kolei witaminkę K od 8 doby życia noworodka. Witamina D jest niezbędna do prawidłowego rozwoju dziecka. Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów oraz w prawidłowym wchłanianiu i wykorzystywaniu wapnia i fosforu. Niedobór witaminy D u niemowląt […]