Zielony koktajl i jarmuż w roli głównej

Ostatnio eksperymentuję z robieniem zielonych koktajli. Dzisiaj zrobiłam z dodatkiem zielonego warzywa o nazwie jarmuż. Co to jest jarmuż? Jest to roślina należąca  do rodziny kapustowatych. Jarmuż jest uważany za bardzo pożywne warzywo zawierające silne przeciwutleniacze. Jest bogatym źródłem witaminy K, witaminy C, karotenoidów a także wapnia. Jarmuż jest również doskonałym źródłem żelaza. Pochodzi z rodziny kapustowatych, dlatego nie należy z tym warzywem zbytnio przesadzać. Jakie właściwości posiada jarmuż? Znalazłam na YouTube wypowiedź Pani doktor, która moim zdaniem w bardzo przystępny sposób opowiedziała o właściwościach tego warzywa. Z tego filmu dowiedziecie się m.in, że jarmuż posiada działanie przeciwnowotworowe, ale pewna […]

Słodki stół na pierwszych urodzinach Natalki

Sala, w której organizowałam roczek Natalki była dość duża, dlatego też postanowiłam wykorzystać miejsce przy białej okiennicy i zorganizowałam tam oddzielny słodki stół. Moda na takie „candy bar” przyszła do nas ze Stanów Zjednoczonych i są one coraz bardziej popularne na przyjęciach weselnych i nie tylko. Można wynająć profesjonalną firmę, która zajmie się organizacją takiego stołu albo przygotować go samodzielnie. Mnie osobiście pomysł na „candy bar” oczarował i musiałam taki zrobić Natalce na roczek. Słodki stół, który przygotowałam to połączenie tradycyjnych wypieków z tymi bardziej nowoczesnymi. To co powinno znaleźć się na takim stole z reguły zależy od nas samych, […]

Wakacyjny weekend w Białce Tatrzańskiej (fotorelacja)

Długi weekend już za nami, kolejny wyjazd z naszym skarbem zaliczam do udanych. Natalka o dziwo nie protestowała w foteliku samochodowym, spodobała  jej się  pozycja siedzenia przodem do kierunku jazdy. Ciekawa jestem jak długo? A może limit się już wyczerpał? Fotelik zostaje, a jaki wybraliśmy z mężem napisze w oddzielnym poście. Wracając do naszego wyjazdu. Zatrzymaliśmy się w przytulnym pensjonacie w Białce Tatrzańskiej . Pogoda była w kratkę, raz deszcz, raz słońce 🙂  przed wyjazdem   sprawdziłam ją na stronie  Meteovista.pl  – w serwisie znajdziecie szczegółową krótkoterminową  jak i długoterminową prognozę pogody. Musiałam zabrać dla siebie i Natalki zarówno te cieplejsze […]

Co zabrać dla 14 misięcznego dziecka na 3-dniowy wypad w góry latem?

Dzisiaj wyjeżdżamy z Natalką na 3-dniowy wypad do Białki Tatrzańskiej. Wyjazd zupełnie nieplanowany, bardzo spontaniczny. Na szybko przygotowałam listę rzeczy potrzebnych do zabrania dla dziecka na taki weekendowy wyjazd. Na pewno przyda  mi się taka lista w przyszłości i myślę, że wam również. Mając taką ściągę jest nam o wiele łatwiej i szybciej się spakować. Długi weekend zapowiada się nieco chłodniejszy, dlatego muszę zabrać dla Natalki cieplejsze ubrania. Zabieram też swój wózek w góry – Bugaboo Cameleon 3 – przetestuję go jeszcze na tamtejszych terenach. A już z końcem września wrzucę wam gotowy post z testem mojego wózka, bo wiem […]

Przepis na sałatkę z brokułem

Dzisiaj mam dla was propozycję sałatkową. Robiłam ją w zeszły weekend i rodzinie bardzo smakowała. Przepis na sałatkę dostałam od koleżanki Aliny, która robi ją na wszelkie możliwe spotkania w gronie przyjaciół, czy to grill, imieniny czy inna okazja. Sprawdza się rewelacyjnie. Porcja dla kilku osób. Wyjdzie nam duża salatera tej sałatki. Składniki: jeden brokuł; jedna puszka kukurydzy; 2 sezonowe ogórki; ser feta; szynka, ja brałam drobiową na sałatkę, grubsze plastry mi Pani pokroiła w sklepie; jeden ząbek czosnek; jogurt grecki gęsty (ja zużywałam tak połowę jogurtu greckiego dużego, który ma 400g); pieprz; łyżkę majonezu jak ktoś lubi taki ostrzejszy […]

Niespodzianka dla dwóch finalistek akcji #FiguraSprzedCiąży

Mam dla dwóch pozostałych finalistek akcji #FiguraSprzedCiąży bardzo dobrą wiadomość. Sponsor akcji  M’onduniq Cosmetiques Professionnel  oraz NATURIOSKA BEAUTY INSTITUTE widząc wspaniałe efekty ćwiczeń i zaangażowanie postanowił ufundować nagrody pocieszenia dla dwóch pozostałych finalistek. Nagrodę – Balsam silnie regenerujący z olejem arganowym otrzymują: Eweliny Wysk Patrycja Pietrzak * Dziewczyny prześlijcie proszę swoje dane adresowe + nr tel dla kuriera na adres e-mail:  [email protected]. Na maile czekam do 15.08.2014 Gratuluję !!!! Z kolei Patrycja Mizak (zwyciężczyni nagrody głównej) i ja już wkrótce oddamy się w ręce specjalistów s Salony Day SPA  NATURIOSKA BEAUTY INSTITUTE  w Łodzi. Na blogu też pojawi się obszerna fotorelacja […]

Personalizowane dodatki na pierwszych urodzinach Natalki

Dzisiaj kolejny post z cyklu „Roczek Natalki”. Chcę wam pokazać dodatki personalizowane jakie zamówiłam na urodziny Natalii. Zacznijmy od banera z napisem „Roczek Natalki”, którym przepasałam ten zabytkowy fortepian. Baner był wykonany z ozdobnego papieru i przewiązany różową wstążką. Dalej wymyśliłam, że każdy z gości otrzyma od Natalki upominek w postaci lizaka. Lizaki kupiłam w kolorze różowym o smaku śmietankowo-truskawkowym. Zostały przewiązane jasno-różową wstążką i do nich był dołączony personalizowany bilecik z napisem „roczek Natalki i data jej urodzenia”. Gościom lizaki bardzo przypadły do gustu :), część je szybko „wylizała” 🙂 a część wzięła sobie je na pamiątkę. Natalce też […]

Finał akcji #FiguraSprzedCiąży – zobacz kto wygrał dzień w Day SPA!

Przez ostatni tydzień 3 uczestniczki ścisłego finału akcji pod wdzięcznym tytułem: Wróć do Figury Sprzed Ciąży brały udział w głosowaniu o  nagrodę główną, którą jest pakiet zabiegów  w Day Spa  NATURIOSKA BEAUTY INSTITUTE.  Zwyciężczyni będzie mogła przenieść się do świata relaksu i cudownej odnowy duszy i ciała!  Nagrodę ufundował sponsor akcji   M’onduniq Cosmetiques Professionnel  oraz NATURIOSKA BEAUTY INSTITUTE. Za sprawą waszych głosów największą ich ilość zdobyła :  Ewelina Wysk Ewelina poinformowała mnie jednak, że  z przyczyn rodzinnych niestety nie będzie mogła wykorzystać tej nagrody. W związku z zaistniałą sytuację nagrodę główną – czyli pobyt w SPA wygrywa Patrycja Mizak, która […]

„Fotobudka” na pierwszych urodzinach Natalki

Natalka od swojej chrzestnej Elizy dostała aparat Fujifilm instax mini 7s i postanowiłam wykorzystać ten gadżet na jej urodzinach. Pisała o nim na swoim blogu klik tutaj. Natalia jest jeszcze zbyt mała by go obsługiwać dlatego to ja przejęłam nad nim prym i to ja cieszę się z tej zabawki jak małe dziecko :). Naprawdę można się w tym aparacie zakochać od pierwszego wejrzenia i w moim przypadku chyba tak właśnie było. Aparat jest lekki, poręczny i bardzo prosty w obsłudze. Zasilany 4 bateriami AA. Wyposażony jest w niewymienny obiektyw Fujinon 60 mm oraz automatyczną lampę błyskową. Aparat włączamy poprzez […]

Łosoś na puree z bobu

Mam dla was dzisiaj propozycję na lekki i zdrowy obiad. Łosoś jest bogaty w kwasy omega-3, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózgu. Poprawiają też kondycję skóry, włosów i paznokci. Bób z kolei zawiera kwas foliowy, witaminy z grupy B, wapń, żelazo i magnez. Jest bogaty w białko, węglowodany, błonnik i nie zawiera tłuszczu. Porcja dla 2 osób. Składniki: Jeden duży filet z łososia garść rukoli ząbek czosnku mała cebulka pokrojona w kostkę oliwa z oliwek (4 łyżki) 2 łyżki wody 400 g bobu natka pietruszki bazylia świeża sól pieprz limonka Sposób wykonania: Puree z bobu: Ugotowany bób trzeba wyłuskać […]

Finał akcji #FiguraSprzedCiąży w której wzięło udział ponad 4000 Mam!

Dziś to właśnie Ty!  wybierzesz która z 3 uczestniczek ścisłego finału akcji pod wdzięcznym tytułem: Wróć do Figury Sprzed Ciąży  wygra nagrodę główną którą jest pakiet zabiegów  w Day Spa Naturioska Beauty Institute zwyciężczyni będzie mogła przenieść się do bajkowego świata relaksu i cudownej odnowy duszy i ciała !  Nagrodę ufundował sponsor akcji  M’onduniq Professionnel

Jakie żelazko wybrać? Przetestowałam nowe żelazko marki Philips – PerfectCare-Silence.

Właśnie zakończyłam testy nowego żelazka marki Philips. PerfectCare-Silence – to bardzo prosty w obsłudze generator pary pod ciśnieniem o mocy 2400 W. Waga żelazka z podstawą wynosi 5,4 kg (samo żelazko waży zaledwie 1,2 kg). Efekty wizualne: Urządzenie utrzymane jest w biało-złotej kolorystyce,  generator pary ma dodatkowo delikatny kwiatowy wzór. Budowa żelazka została starannie przemyślana. Żelazko jest bowiem małe, lekkie, dobrze wyprofilowane, dzięki czemu jest w stanie dotrzeć do trudno dostępnych miejsc na wymagających tkaninach. Bardzo wygodnie i szybko prasuje się nim małe ubranka Natalki (więcej o tym w części moich testów). Posiada ceramiczną powłokę, dzięki czemu jest bardziej odporne […]

Dekoracja na urodzinach Natalii

W dekoracji urodzinowej postawiłam na minimalizm. Kolorem przewodnim urodzin był fiolet i odcienie koloru różowego. Balony obowiązkowo! Fioletowe i różowe w białe grochy – bardzo charakterystyczny i ciekawy wzór.  Pojawiły się też balony  z napisem „Mam Już Roczek!” dla zaakcentowania tego wyjątkowego dnia. Piękne okiennice tej sali przystroiłam balonami, pogrupowałam je i przywiesiłam po trzy (każdy z danego wzoru). Zabytkowy fortepian, który  stanowił element wystroju sali udekorowałam balonami. Uwielbiam świeże kwiaty, dlatego nie mogło ich zabraknąć na stole. W kwiaciarni zamówiłam dwa bukiety ciętych kwiatów tworzących kompozycję z fioletowej eustomy oraz mocno i jasno różowego goździka. Bukiety związane były fioletową […]

Zakończenie I akcji ‪ #‎FiguraSprzedCiąży – Nagrody otrzymują…..

60 dniowa akcja ‪#‎FiguraSprzedCiąży‬ dobiegła końca. Dla wielu z nas to nie koniec a dopiero początek drogi dbania o swoją sylwetkę i praca nad zdrowym trybem życia. Z dnia na dzień przybywa do grupy coraz większa liczba nowych mam, które chcą wrócić do figury sprzed ciąży. Może nie wszystkie są tak na 100% aktywne ale na pewno jest w nich siła zmiany nastawienia do ćwiczeń i diety. Organizując tą akcję, wiedziałam, że w grupie będzie łatwiej się zmobilizować, motywować i wspierać podczas dni zwątpienia. Sama jestem mamą i wiem jak trudno się nam ruszyć i zacząć działać. Dzięki tej akcji […]

Sukienki Natalki w dniu pierwszych urodzin

Uwielbiam Natalkę ubierać w sukienki, wygląda w nich  bardzo ślicznie. Pasują jej bardzo żywe, intensywne kolory, które pięknie współgrają z kolorem jej skóry. Nie mogę się już doczekać kiedy Natalia zacznie samodzielnie chodzić, wtedy  sukienki będą się zdecydowanie lepiej układać na osóbce stąpającej nóżkami po ziemi.  Już tęsknię za tym widokiem, ale cierpliwie czekam :). Co do pierwszej urodzinowej sukienki Natalki to dość długo jej szukałam, w zasadzie kupiłam ją na tydzień przed uroczystością. Ta sukienka po prostu czekała na mnie :). Znalazłam ją w Zarze, była dość droga  jak na sukienkę dla małej dziewczynki ale okazała się zdecydowanie tą […]