Jak prawidłowo mrozić i przechowywać warzywa i owoce na zimę?

Ach, zjadłoby się truskawek lub czereśni zimą… Chyba każda z nas marzy o świeżych owocach, gdy na zewnątrz śnieg i plucha. Można je sobie zapewnić, przygotowując latem i jesienią mrożonki. Tylko jak to zrobić by były zdrowe? Podam Wam mój sposób i bardzo was kochane zachęcam do mrożenia zarówno warzyw jak i owoców. Jak przygotować owoce i warzywa do mrożenia? Warzywa i owoce przed zamrożeniem należy umyć pod bieżącą wodą i obrać ze skórki (jeżeli skórka nie nadaje się do jedzenia). Śliwki, czereśnie i wiśnie pestkujemy, a duże warzywa (np. brokuły, marchew) kroimy na drobniejsze kawałki. Warto je zblaszować przed […]

Jak prawidłowo dobrać plecak dla ucznia?

Już wkrótce rozpocznie się rok szkolny. Warto zatem już teraz przygotować  wyprawkę szkolną a przede wszystkim poświęcić więcej czasu na prawidłowy dobór plecaka dla swojego dziecka. Pamiętam z dzieciństwa, że wygląd plecaka miał niebagatelne znaczenie. Musiał być kolorowy i przede wszystkim wyróżniać się spośród innych. Przy zakupie plecaka dzieci przede wszystkim kierują się jego wyglądem, wybierając najmodniejsze postacie z kreskówek i lubiane kolory czy wzory. To do rodzica należy sprawdzenie czy plecak będzie dobry i zdrowy dla dziecka. Na co zwrócić uwagę kupując dziecku plecak do szkoły? Pierwszą rzeczą, która trzeba rozważyć, jest rodzaj. Obecnie na rynku dostępne są miękkie […]

Sterylizator do butelek – hit czy kit?

Świeżo upieczeni rodzice mogą wybierać wśród mnóstwa urządzeń, które mają im ułatwić opiekę nad maluszkiem i zaoszczędzić cenny czas. Przyznaje, że ze mną było podobnie. Jednym z takich „cudów” jest sterylizator do butelek. Czy warto go mieć? Na rynku można kupić sterylizatory do kuchenek mikrofalowych oraz parowe (działające podobnie do parowaru). Znajdziesz też urządzenia wielofunkcyjne, łączące w sobie kilka funkcji, np. odkażanie butelek i podgrzewanie jedzenia. Bez względu na to co wybierzesz, z pewności ubędzie ci obowiązków przy maluszku! Zaletą sterylizatorów jest oszczędność czasu i energii. Zamiast wygotowywać butelki we wrzątku i pilnować ich przez cały czas, sterylizator nastawia się […]

Osy i Pszczoły. Co robić gdy użądlą twoje dziecko?

Niedziela. Jedziemy z dziewczynkami na termy. Zatrzymaliśmy się na trasie coś przekąsić. Siedzieliśmy na zewnątrz, wokół piękna trawa, drzewka, spokój. Po trawie biegał mały chłopiec na bosaka. W pewnym momencie zaczął bardzo płakać, rodzice nie byli w stanie go uspokoić. Okazało się, że użądliła go pszczoła. Lato to nie tylko gorące słońce i możliwość biegania boso po plaży czy trawie. To także niestety inwazja różnych owadów, które (tak jak ludzie) kochają ciepłe miesiące.   Jak uchronić malucha przed tymi najgroźniejszymi – osami i pszczołami  i co robić, gdy zdarzy się ugryzienie?   Przede wszystkim nie panikować. Zazwyczaj kończy się jedynie […]

Wyspy greckie. Którą wybrać na wakacje?

Większość z nas marząc o wakacjach myśli o ciepłych krajach. Ja doskonale wspominam swoje wakacje na greckich wyspach. Wspaniale spędziliśmy tam czas oddając się wymarzonemu odpoczynkowi i zachwycając miejscowymi atrakcjami turystycznymi. Warto tam pojechać, bo greckie wyspy mają wszystko czego szuka się w trakcie urlopu: błękitne, ciepłe morze i gorące słońce. Na dobrze zagospodarowanych, pagórkowatych terenach urokliwie zatopione są liczne hotele. Krajobrazy cieszą oko i uspokajają, a leniwe życie toczy się swoim rytmem. Byłam w sumie na trzech wyspach: Kos, Zakynthos i Korfu. Pokrótce wam o nich napiszę. Kos Kos jest wyspą wyjątkowo małą – samochodem można ją przejechać w… […]

Moja Ninka i jej naczyniak krwionośny

W drugim tygodniu życia mojej Nince wyszła malutka czerwona plamka na brzuszku. Okazało się, że jest to naczyniak krwionośny. Obecnie jest już on większy i grubszy. Ma mocno czerwony kolor. Jestem po konsultacji z chirurgiem dziecięcym i okazuje się, że jest to zmiana w naszym przypadku niegroźna. Mamy naczyniaka obserwować i zgłosić się do kontroli za rok. Poniżej przygotowałam dla was nieco więcej informacji na temat naczyniaków. Zapraszam do lektury :). Naczyniaki są zmianami widocznymi na skórze dziecka. Mogą mieć różne kształty (zazwyczaj są okrągłe), barwy (od czerwieni po fiolety) i wielkości (od malutkich kropek, aż po kilku- lub kilkunastocentymetrowe […]

Wakacje z dzieckiem. Czy da się wypocząć z dzieckiem?

Dla dorosłych wakacje to czas urlopów zaś dla starszych dzieci dwumiesięczna przerwa od zajęć. Dla maluchów, które jeszcze nie uczęszczają do przedszkola, wakacje trwają za to przez cały rok. Korzystając z tej dostępności każdego z członków rodziny, pragniemy wspólnie z nimi spędzić ten czas, relaksując się na plaży, w górach lub rozbijając obóz nad jeziorem. Jednak czy istnieje szansa na to by faktycznie wypocząć i jednocześnie właściwie zaopiekować się dziećmi? Pracujący rodzice codziennie zmagają się nie tylko z trudnościami, jakie rzuca im pod nogi realizacja zawodowa, ale również z obowiązkami wobec dzieci. Po ośmiogodzinnej rutynie, wracają do kolejnej, tym razem […]

Jedyny sposób na nocne lęki przedszkolaka

Twoje dziecko budzi się w nocy z krzykiem lub nie może zasnąć, bojąc się wyimaginowanych koszmarów? Mimo że obie sytuacje wyglądają na to samo zaburzenie snu, ich przyczyny mogą być inne. Lęki nocne Lęki pojawiają się zazwyczaj krótko po zaśnięciu. Maluch zachowuje się jakby czegoś się wystraszył: krzyczy, trzęsie się, siada na łóżku. Często nie reaguje na słowa i dotyk rodziców. Jednak w tym stanie tak naprawdę nie jest obudzony – śpi dalej, chociaż zachowania wydają się temu przeczyć. Nie powinniśmy wybudzać dziecka na siłę, a jedynie zapewnić mu bezpieczeństwo. Synek lub córka (bo płeć nie ma tu znaczenia) może […]

List bezdzietnej kobiety do „sfrustrowanej matki”

Większość kobiet prędzej czy później myśli o założeniu rodziny. Dla wielu z nas fakt posiadania dzieci jest oczywisty. Wyobrażamy sobie jak to będzie gdy na świecie pojawi się nasze pierwsze, wyczekiwane dziecko. Snujemy domysły, w głowie mając obrazki idealnego macierzyństwa, przedstawiające słodko śpiącego niemowlaka i mamę, popijającą ciepłą kawę. Tymczasem rzeczywistość nie wygląda tak różowo. Często przekonujemy się o tym dopiero w momencie przyjścia na świat dziecka. Dlatego tak bardzo irytujące są bezdzietne kobiety, które nie mając świadomości jak dużo trudu kosztuje macierzyństwo, przypinają nam łatkę sfrustrowanych matek. Mnie też jedna bezdzietna takową łatkę przypięła.  Współczesne media prześcigają się w […]

Potówki u niemowlaka. Co robić?

Potówki są częstym widokiem na skórze niemowlaka. W większości przypadków nie są powodem do wizyty u lekarza, a jedynie sygnalizują konieczność zmiany nawyków pielęgnacyjnych. Skąd te krostki? Potówki mają formę małych krostek, które mogą pojawiać się na całej skórze dziecka – plecach, brzuszku, nogach lub rękach. Często występują też tam, gdzie skóra zwija się w fałdy, np. pod pachami lub w pachwinach. Wyglądają jak zwykłe krostki trądzikowe. Mogą występować pojedynczo lub w skupiskach. Pojawienie się ich na ciele dziecka to informacja dla rodziców, że trzeba zwrócić większą uwagę na sposób pielęgnacji maluszka. Niedojrzałe gruczoły nie radzą sobie z wydaleniem wydostającego […]

Ciąża po raz drugi z mojej perspektywy

Czy kolejna ciąża będzie łatwiejsza? Często tak się mówi, ale niestety – to powiedzenie nie zawsze się sprawdza, przynajmniej w moim przypadku. Prawdą jest jednak to, że doświadczenie zdobyte przy Natalce i konieczność opiekowania się nią spowodowały, że czułam się pewniejsza i wiedziałam jak „obsługiwać” małego człowieczka. Już wszystko wiem! Przede wszystkim, wiedza zdobyta w pierwszej ciąży nie znika. Doskonale wiedziałam co kupić na wyprawkę, jak przebiega poród, kiedy zrobić jakie badania. Przy Natalce bardziej się przejmowałam: czytałam poradniki, szperałam w sieci za informacjami o przewijaniu i pielęgnacji niemowlaka, musiało być tip-top i naj, naj. Przy kolejnym dziecku nie mam […]

Suplementacja w ciąży. Dlaczego jest ważna?

Ciąża to szczególny okres w życiu każdej z nas. W naszym organizmie zachodzi mała rewolucja, zmienia się też zapotrzebowanie na różne składniki. Przestrzeganie zdrowej diety oraz dbanie o odpowiedni poziom witamin to obowiązek każdej ciężarnej. Tylko w ten sposób możemy oddać dziecku to, co najcenniejsze z naszego organizmu. Jak się odżywiać w tym okresie, czego unikać, a co jest wskazane? Poznajcie zasady, którymi ja się kierowałam zarówno w ciąży z Natalką jak i z Ninką. JEDZ WARZYWA I OWOCE Zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne zwiększa się nawet o 100%. Szczególnie polecane przez dietetyków są maliny, cytrusy, czarna porzeczka – […]

10 mitów dotyczących wychowania dzieci

Spotkaliście się z nimi nie raz. Powtarzają je babcie, ciocie, obce osoby spotkane na spacerze i mamy w piaskownicy. Jakie złote rady zdarzyło wam się usłyszeć od znajomych (i nieznajomych)? Oto moja lista! Zjedz za mamusię! I efekt takiego postępowania, czyli nie martw się, przecież dzieci wyrastają z otyłości. Dobra dieta dla malucha to podstawa. Musi mu zapewnić składniki odżywcze niezbędne do zdrowego rozwoju i walki z chorobami. Ale co za dużo to niezdrowo. Ze złego odżywiania się nie wyrasta, podobnie jak z otyłości. Nie zmuszaj go więc do zjedzenia więcej niż potrzebuje. Nie noś go, bo się przyzwyczai Branie […]

Jak stawiać małemu człowieczkowi granice?

Krzyczące, płaczące i tarzające się po sklepowej podłodze dzieci… widok dla Nas rodziców całkiem dobrze znany. Czy da się w ogóle  uniknąć takich sytuacji? Niemowlęctwo to okres, kiedy buduje się więź między mamą i maluszkiem. Ten malutki człowieczek potrzebuje bardzo dużo uwagi i jeszcze więcej opieki. Otoczenie jest dla niego niezrozumiałe i straszne. Z ciepłego, bezpiecznego brzucha mamy wydostał się w nieznane sobie miejsce. Nic dziwnego, że tylko na maminych rękach czuje się dobrze. Niemowlaka rozpieścić się nie da. Nie ograniczaj mu więc buziaków, uścisków i kołysania. Niech wie, że wszystko jest OK, a on jest bezpieczny. Zmień jednak swoje […]

Jak pomóc dzieciom radzić sobie z trudnymi emocjami?

Emocje towarzyszą na co dzień nie tylko nam dorosłym, ale także dzieciom. Nasze dzieci są jednak dopiero na początku drogi do nauki jak radzić sobie z uczuciami. W świecie dziecka nie ma bowiem miejsca na analizę i refleksję nad tym co wypada, a czego nie. Dla dziecka wszystko jest proste – jak się cieszy to się uśmiecha, gorzej jak jest złe… Nikt przecież nie lubi sytuacji kiedy syn lub córka wpada w furię, z krzykiem rzuca się na podłogę w publicznym miejscu, bije inne dziecko, płacze czy rzuca zabawkami. Te „trudne” emocje są jednak obecne w naszym życiu, nic więc […]